Несмотря на правильную среду для сна и хорошую гигиену сна, все больше и больше людей испытывают проблемы с засыпанием и засыпанием. ГАМК может быть решением. Разные причины могут стать причиной плохого сна:
- слишком много стресса,
- неправильное питание или
- в противном случае нездоровый образ жизни.
Если вы знакомы с такими проблемами или время от времени испытываете трудности с засыпанием, я хотел бы предоставить вам дополнительное приложение, чтобы эти трудности остались в прошлом.
Конечно, это не панацея, которая решает все эти проблемы, но она может немедленно улучшить качество вашего сна. Этот продукт ГАБА. Но что это такое?!
ГАМК — определение и влияние
GABA — это не музыкальный жанр, а аминокислота. ГАМК — это аббревиатура от γ -аминомасляной кислоты — амина масляной кислоты, которая играет основную роль ингибирующих нейротрансмиттеров в центральной нервной системе.
Это помогает вам мысленно расслабиться, поэтому особенно полезно, если ваши мысли не дают вам уснуть и не могут дать вам отдохнуть.
Этот эффект возникает из-за того, что он замедляет передачу стимулов между клетками, что приводит к расслаблению мышц и снижению чувствительности к боли.
Большинство людей, которые используют средства для оптимизации сна, также неоднократно сообщают о повышении активности сна.
Побочный эффект
Побочные эффекты, известные до сих пор, это легкое покалывание в лице и теле и поверхностное дыхание.
Это часто происходит вскоре после приема аминокислоты, но только на короткое время и может рассматриваться как абсолютно безвредное.
ГАМК очень хорошо переносится и может приниматься регулярно без колебаний в течение очень длительного периода.
Проглатывание
Для достижения полного эффекта ГАМК необходимо принимать 500-3000 мг в форме порошка или капсул за 20 минут до сна. Кроме того, это средство может помочь вам расслабиться в особенно напряженные дни — вы также можете принять 500-1000 мг здесь.
ГАМК — в итоге
- Определение: Ингибирующий нейромедиатор, который расслабляет нервную систему.
- Эффект . Психическое и физическое расслабление.
- Потребление: 500-3000 мг — за 20 минут до сна.
- Форма: порошок или капсулы
У меня лично очень хороший опыт работы с GABA , я регулярно принимаю его в течение двух лет без каких-либо побочных эффектов.
Я могу без проблем уснуть без активного ингредиента, поэтому, похоже, он не вызывает никакой физической зависимости.
Обе мои большие пальцы одобрены для этого дополнения, и я могу только рекомендовать вам попробовать это, потому что качество сна чрезвычайно выигрывает.